尹恩惠曾经就因为粗壮的大腿穿不了性感衣服，受到很大的打击。不过作为公众人物的她当然不能轻言放弃。瘦身计划也就随之而来。她选择的瘦身方法主要以蛋白质为主的减肥食疗发，你也可以试试!
【蛋白质为主的减肥食疗法】
方法一:睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
方法二:得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
方法三:学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
方法四:每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
此外，每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
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