减肥专家教你不用运动一样能瘦腿

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 10-25 来源:平安健康网 健康评论()

如何通过腿部的按摩来达到瘦腿的目的呢?想要拥有一双修长的双腿,运动只是一方面。下面小编就要跟大家一起来分享腿部按摩的瘦身法则,帮助大家快速的消除腿部的多余脂肪,达到良好的瘦身减肥的状态,从而达到瘦腿的目的。

1、双手一上一下以W型按摩小腿背,双手以反手姿势,以大拇指按压小腿背,其他四根手指按压小腿肚,可舒缓腿部疲惫的情绪。

2、坐在地板上,以双手按摩大腿,双手环抱大腿,以大拇指按压大腿前侧,以四根手指头辅助,按摩大腿的两侧。

3、以四根手指头按压大腿内侧,手握拳,以手指头的关节处,稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。

4、手指头称Y字型,按摩小腿背,由下往上,利用手指头成Y字型的关节部分,适量施加力气按压小腿背的部位。

5、以膝盖为重心按摩,双手张开,环抱在膝盖两侧,以大拇指指腹按摩膝盖的周围。

6、以手指按压小腿肚,一只脚伸直,一只脚跨在另一只脚上,以指腹按压小腿肚。

7、以四只指头按压大腿前侧,双脚姿势不变,以反手的手势,按压大腿前侧,顺势往膝盖方向揉捏。

8、掌心拱起,拍打大腿,诀窍就是手掌心拱起,不是整个掌面接触,两手交互拍打大腿前侧。

减肥专家教你不用运动一样能瘦腿


·标签关键字:减肥专家教你不用运动一样能瘦腿 减肥,瘦身,瘦腿

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE