健康的饮食规律加上规律的运动，这样才能让肌肤和身体都能得到升华。可往往这两件事做起来不是很容易。为了保持苗条的身材，小编介绍5种方法修正不良的习惯。只要注意这些简单的细节，即可维持苗条身材，让生活更健康。
喝杯水: 水是最好的饮料，但不是唯一可以喝的东西。试着在喝水时加上一点柠檬或者绿茶代替白水，这样你不仅能获得所需的抗氧化物质还能有助身体排毒，一举两得。
拒绝烘焙点心: 的确应该吃早餐来促进新陈代谢并且保证全天都活力充沛，不过也不能成为你匆忙跑进蛋糕店买几块烘焙蛋糕的理由。与其早上冲进星巴克去买外带餐，不如在出门前给自己做个快速又健康的三明治。
多吃点绿色蔬菜: 随时吃点绿色蔬菜，它们是健康饮食最重要的组成部分，比如，绿色蔬菜就包含了你一天所需的营养成分，而且还能有助降低生病的风险。确保一天中至少一餐含有大量的绿色蔬菜来获取有益营养。
切勿久坐: 对，久坐危害很大，所以，可别8小时坐着一动不动。工作中经常动一动会让你更健康，不过也不是说你要常常爬上爬下你所在写字楼的楼梯，小范围常常动一动即可，比如在座位上伸伸胳膊腿也能有助缓减久坐的压力，而且这样还能不费什么力消耗点卡路里。
别在晚上前功尽弃: 累了一天回家后，喝杯酒，吃个冰激凌或者在沙发上窝上一阵的确会是你想做的。不过这样做就毁掉了你一天以来所做的所有有助身体健康的事情，所以即便是回到家，也要保证在睡前不吃太多食物，而且在电视时间也要遵循以上所有这个健康小方法。
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