胖人常常慨叹:喝水都长肉。按这种说法自然喝粥也会长胖，其实不然，多喝粥不仅可以助消化，补充水分和营养，同时喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，不信来试试以下四种粥吧，包你回味无穷!
北杏炖雪梨
材料:北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克
做法:将所有材料同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。
瘦身功效:喝汤吃梨，常食有效。
土豆粥
材料:土豆100g，大米50g
做法:将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。
瘦身功效:可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。每日1剂，连续3~5天。
郁李仁粥
材料:郁李仁10g，大米100g
做法:将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
瘦身功效:每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
香蕉粥
材料:香蕉2个，大米50g，白糖适量
做法:将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。
瘦身功效:每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
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