消除体内毒素使你更健康有活力!

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 09-24 来源:太平洋女性网 健康评论()

导读: 生活在现代的我们,身体里面可以说是充满了毒素。那么,要如何消除身体里面的毒素呢?只要从生活与饮食习惯着手就可以轻易排除体内毒素了。

排毒食品 消除毒?lt;/span> 芦荟功效

生活在现代的我们,身体里面可以说是充满了毒素。那么,要如何消除身体里面的毒素呢?只要从生活与饮食习惯着手就可以轻易排除体内毒素了。

饮水冲洗法:

定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

运动出汗法:

皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。.

主动咳嗽法:

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而 " 株连" 全身。借助主动咳嗽可以" 清扫 " 肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

从饮食中助你排毒法:

常饮鲜果、鲜菜汁 ( 不经炒煮 ) ,鲜果、鲜菜汁是体内 "清洁剂 ",它们能排除体内堆积的毒素和废物。

温馨提示:

多吃芦荟-芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为13克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂。

芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。

多吃海带-海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

多喝绿豆汤-绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。

多吃猪血-猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的脢分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学作用,促进代谢。


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