9•20爱牙日皓齿计划 我用贝齿征服你
如果你想:在PARTY上化身为最抢手的社交女皇;在OFFICE里树立亲善好人缘;在演讲前就让观众开始接受你;一秒钟搞定冷漠面试官……方法只有一个:亮出你的美好笑容，没有人能拒绝一个闪烁着晶莹皓齿的完美微笑。
好莱坞明星般的珍珠贝齿你也可以拥有，就从这个爱牙日(9月20日)开始努力吧!
你不知道的口腔健康数字
1011
口腔内的细菌多到吓人，健康的牙齿牙龈沟约有103个细菌，牙齿表面约有109个细菌，如果有牙周病，一颗牙齿上就有1011个细菌。
700
目前分子生物学已经确认口腔内的菌种高达700多种。
14
14岁以下儿童牙齿珐琅质还比较脆弱，咽喉、牙龈与口腔软组织对过氧化氢也非常敏感，最好不要做牙齿美白。
11
喝苏打水和运动饮料请适量，因为它们对牙齿珐琅质的损害程度是可乐的3倍及11倍。饮用时用吸管，多少可减少对牙齿洁白度的伤害。
10
吃完东西10分钟之内就须刷牙，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。
5~10
酸碱值5.5以下的食物在口腔停留5~10分钟就开始发酵，对牙齿产生酸化(脱钙)作用。当珐琅质慢慢被酸化，一段时间后，表面会失去光滑而变成白白的片状，这就是蛀牙的前兆，此时还不注意口腔清洁，再过一段时间，牙齿就被蛀出洞了。
3~5
完成牙齿美白后3~5天内，请远离咖啡、红茶、酱油及麻辣火锅等色素重的饮食，否则美白将事倍功半。
3
正确刷牙很重要，每次刷牙至少花3分钟，才能将全口牙齿彻底清洁干净。
美白牙贴不能每天加量使用或连用3个月，否则会破坏牙齿健康。
15%~35%
想在家里自己做牙齿美白护理吗?那么在购买牙齿美白产品时，请注意:当增白凝胶中的过氧化氢达到15%~35%时，口腔软组织和牙龈也会受到刺激，极易造成牙齿敏感，使用前一定要仔细看成分。
6种武器助你皓齿成真
亲，为什么别人的牙齿雪白坚固，而你的牙齿却发黄、发黑甚至摇摇欲坠?很可能是你的刷牙方式有问题。这不奇怪，瑞典专家对2013名瑞典人进行了调查，结果发现:多达90%的人没有以最有效的方法刷牙，而80%的人对自己护齿的方法感到满意。所以，护理牙齿就从以下最基本的6种武器做起，关键是要正确使用。
1 牙刷
使用秘笈
别嫌麻烦，一天吃几次，就刷几次，且吃完东西10分钟之内就要刷牙。正确刷牙很重要，每次刷牙至少花3分钟，才能将全口牙齿彻底清洁干净。睡觉前的洁牙最重要，因为睡觉时唾液分泌少，如果没有刷干净，容易有蛀牙。
牙医说法
牙齿基本就是一个细菌培养基地。而且无论是造成蛀牙或导致牙周病的细菌，繁殖力都很强。
牙齿极其容易被酸化，酸碱值5.5以下的食物在口腔停留5~10分钟就开始发酵，对牙齿产生酸化(脱钙)作用。当珐琅质慢慢被酸化，一段时间后，表面会失去光滑而变成白白的片状，这就是蛀牙的前兆。但是如果加强洁牙及氟化物使用，珐琅质也会再次钙化恢复健康。
英国牙医协会建议，每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续3分钟，最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。
刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。
刷门牙外侧，可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷;刷牙齿咀嚼面时，应该前后短距离颤动轻刷。
请注意，牙刷使用寿命非常有限，需要经常更换，注意以下三种状况出现了，就说明你该换牙刷了!
从牙刷背面看，如果已经看到刷毛岔开外翻，表示刷毛很蓬松了，就需要更换了。牙刷使用3个月以上，即使刷毛没有外岔，也该更换了!注意刷毛底部，如果有脏东西沉积，马上更换!
2 牙膏
使用秘笈
使用牙膏的量不必多，大约一个豌豆大，挤在牙刷刷毛中央即可。牙膏的种类很多，抗敏、美白、防龋，其中防龋最为重要，这就需要选择含氟牙膏，不论一天刷几次牙，建议一天使用含氟牙膏两次，尤其睡前使用，效果最好。
牙医说法
仔细阅读牙膏说明书，你会发现其中添加了芳香剂、清洁剂与研磨剂，让刷牙时充满香味，且小泡泡可以包覆食物残渣，较容易清除，研磨剂可帮助清除牙菌斑。而且，添加氟化物的牙膏能预防蛀牙，当珐琅质吸收了氟，可形成比较坚硬的结晶，较能抵抗细菌的酸化，也会促进脱钙的牙齿再钙化。
近期，抗敏牙膏成为了大家的热门选择。首先，先来扫盲，牙齿敏感的原因是牙龈萎缩或珐琅质流失造成牙本质暴露，抗敏感牙膏除了可清除牙菌斑，还能降低牙齿神经的敏感性，注意，通常使用四星期以上效果才能逐步体现出来。
除了抗敏牙膏，美白牙膏也一直是大家关注的焦点，大家可以根据自己的牙齿情况各取所需。从牙医角度来看:如果为了防龋，应选择含氟牙膏，不论一天刷几次牙，建议一天使用含氟牙膏两次，尤其睡前使用，效果最好。此外，使用牙膏的量不必多，大约一个豌豆大，挤在牙刷刷毛中央即可。
3 牙线
使用秘笈
牙线是洁齿必备，目前牙线的种类非常齐全，如果你牙齿较健康，推荐你使用细细的牙线;当你的牙齿已经出现问题，比如牙龈开始萎缩，那么推荐使用膨胀牙线，如此才能提高清洁牙齿的效果;如果不幸你的牙齿问题严重，牙龈缝隙过大，那么建议使用牙齿清洁刷。
牙医说法
国牙医学会向大众推荐:牙线是清除牙菌斑最有效的工具。牙刷虽然能清洁牙齿的颊面、舌侧与咬合面，却无法伸入牙齿与牙齿之间的邻接面，偏偏这里是牙菌斑最喜欢躲藏之处，最容易出现蛀牙。
为了避免蛀牙、牙周病，吃完东西刷完牙后记得使用牙线。使用牙线要温柔些，避免牙龈受伤。
相较于牙线，牙线棒的效果较差，不受医界青睐，因为牙线棒的线很短，必须多次更换才能将全口牙齿清洁干净，且拉扯过程很容易伤到牙龈。
牙间刷目前也愈来愈受人青睐，坊间也有各种尺寸设计。牙线能清除牙齿与牙齿之间的邻接面，牙间刷进不去;牙间刷则擅长清洁牙缝较大的区域，尤其如果有牙周病，随着牙龈萎缩导致部分牙根裸露，牙根的邻接面出现凹陷，单用牙线很难清除干净，牙间刷却能小兵立大功。
不过，使用牙间刷务必慎选刷毛，以自己的牙缝大小来决定刷毛粗细，如果放不进牙缝，千万不能硬塞，以免伤害牙龈。
4 电动牙刷
使用秘笈
不许偷懒，用电动牙刷刷牙至少超过两分钟，并让刷头和每排牙齿的内、外及咬合面充分接触，尤其是下牙靠近舌的一面，最难清洁又容易被遗漏。每3个月更换新刷头。
牙医说法
注意，电动牙刷不是偷懒的工具!对于手力不足、肢体上不太方便或戴矫正器的人，电动牙刷绝对是个福音，尤其使用超音波振动的电动牙刷，清洁效果更佳。
来自国外的医学研究证实:超音波振动的电动牙刷因为振动频率高，清洁效果胜于一般牙刷。
以前普通牙刷是上下轻刷，每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙的时间至少持续3分钟。而电动牙刷的刷毛是采用旋转运动的方式，所以需要在每个牙面上停留一段时间，要顾及到3个牙面，才能达到清洁牙齿的目的，因此并不比使用普通牙刷节省多少时间，通常使用电动牙刷也至少要刷两分钟以上。
使用电动牙刷时需要有足够的耐心，才能真正地清洁牙齿。如果只是把牙刷放进嘴里，而不同步地进行上下移动，也不能彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位的病菌，同样会引发牙病。
同时，使用电动牙刷后，仍需使用牙线。
专家提醒消费者，电动牙刷若使用方式不对，反而会对牙齿造成伤害，因此，使用时不要力道过大、过猛。
电动牙刷的刷头在使用一段时间后，刷毛会变得粗糙，易损伤牙龈。有实验表明，新刷头去除的牙菌斑比使用3个月后的刷头多30%。 因此，请及时更换电动牙刷刷头。
5 木糖醇口香糖
使用秘笈
如果饭后不方便立即刷牙，那么请潇洒地拿出1片木糖醇口香糖，开始咀嚼。不过，不要反客为主哦，以为整天嚼木糖醇口香糖就不会有蛀牙，刷牙、使用牙线，才是护齿的基础。
牙医说法
木糖醇因为无法被口腔内的细菌代谢产生酸，且可减少容易引起龋齿的变异型链球菌繁殖堆积，咀嚼时会分泌大量唾液，改变口腔内酸碱值(越偏中性或弱碱性就越不利牙菌斑生长)，可降低龋齿率。
饭后嚼1片木糖醇口香糖，一天最多4片。除了健齿，还能促进消化，缓解压力，增强记忆力。但可别反客为主，以为整天嚼就不会有蛀牙，呵护牙齿仍需勤刷牙、使用牙线，如果不方便立即刷牙，才需要咀嚼无糖口香糖。
选择木糖醇口香糖时，应尽量选木糖醇含量较高的，其防龋齿效果较好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50% 以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85% 。
6 冲牙机
使用秘笈
冲牙机能冲掉食物残渣，但无法完全去除牙菌斑，所以不能取代刷牙。在刷牙、使用牙线之后，可以当做辅助工具，帮助按摩牙龈。
牙医说法
想给你的牙齿做个SPA吗?那就考虑购置冲牙器吧。冲牙器的高压水枪能够彻底清除口腔内的残留物，水力按摩可以呵护牙龈，缓解牙疼，对日常护齿很有帮助。不过，如果刷牙刷得很干净，就不需使用冲牙机，冲牙机能冲掉食物残渣，可是无法完全去除牙菌斑，所以不能取代刷牙。
冲牙机饭后使用效果最好。使用时冲水的力量不要过大，朝牙齿喷水，避免直接往牙龈沟(牙龈与牙齿之间的缝隙)冲，否则容易引发牙龈组织剥离。不能过度使用，不能将水压调节过大，否则会造成牙龈萎缩。
皓齿计划升级版
专业牙医告诉你什么是美牙
每个人牙齿的美并非千篇一律。如果你单纯地想要范冰冰那口美牙是不科学的，你要根据自己的特征，比如面部结构、肤色来选择牙的形体和特征。
3步搞定你的大美牙
X光片:先通过一张X光片来分析牙齿的牙根及其走向。
观察牙齿是否有缺损和不整齐情况。牙齿外凸或不整齐，就需要进行牙齿矫正项目。看牙齿有无残缺，有残缺就要进行牙齿修复、补牙等相关项目。
观测看牙齿的颜色与瞳孔和脸色是不是相符的，需不需做牙齿美白。
目前大热的美牙项目Top3
Top 1 牙齿美白
这个需求被大部分人需要，尤其明星。牙齿美白的手段目前采用的是冷光美白、恒温威十美白。比如全新一代美国beyond冷光美白牙技术主要是冷激光和美白剂的共同作用，操作过程中完全避免了对牙齿神经的刺激。冷光美白牙技术无刺激、无副作用，美白效果可持续两年以上。
Top 2种植牙
在缺失牙齿的情况下，种植牙技术性价比很高，而且一劳永逸。在我们牙槽骨里面，植入一个纯钛种植体，让种植体和我们的骨质慢慢地结合在一起，大概生长期是3个月，基本就可以负重了。种植体是一个螺丝装的，上半部分有一个基台，我们在基台上做一颗假牙。这是一个无创伤的、微创的手术。种植体培养的周期大概是一个月的时间，但种植牙技术只需几分钟的时间。比如瑞士的种植体一个月就可以镶牙，因为它的胚体很容易被骨细胞接受，远期效果非常好。另外不用担心种植体的修复问题，它甚至比一般牙的修复更简单。因为采用的是螺丝结构，上面的假牙可随时换掉。
Top 3美容冠
美容冠为近年由欧美引入的新兴美齿技术，针对成人，对龅牙、排列歪斜牙、畸形牙以及色素牙，可彻底、快速矫正修复，无需拔牙，全程无痛。生物相融性好，牙龈不会出现黑线，5天还你洁白整齐的牙齿，终生美齿。
医生说+
如果你想笑得甜美 就要有笑线
笑起来甜美的时候，全口牙的修复时要做出“笑线”，就是一个牙的笑线。它的形状与口角相似，弧线微微向上提，笑线做出来之后每个牙齿都要精修细雕。如果脸型比较小、牙齿比较大，那么会通过片切，再通过正畸来把牙齿变小，这些美学修复的功课都会让你笑起来很甜。
你的刷牙方法可能是错的
牙齿就像你的高档衣服一样，要细心对待。30%以上的人因刷牙的方法不对，而让牙牙颈部缺损。一是因为牙刷的毛坚硬，而刷牙的力量又很大，像钢刷一样，来回拉扯牙齿表面，牙齿上面会形成一道道横纹，让牙齿最外面的坚固层刷掉，会导致牙齿斜切、深度断裂。一咬硬东西就会断裂，会导致牙齿稀缺、横折断。
国际美齿新趋势
来自美国的一份调查显示，在普通人的心目中，拥有好莱坞明星式的笑容，意味着人更加聪明、富有与情趣盎然，活力更充沛。同时有74%的人认为，不完美的笑容让他们在职场拼搏中丧失了重要的机会;63%的人认为，笑容上的缺陷让他们在遇见真爱时更为胆怯，丧失了表白的勇气。
有个性的笑容才最美!
恭喜那些有两颗兔宝宝大门牙的人!根据一项调查报告显示，拥有两颗大门牙会让人看起来格外性感。最完美的笑容是双唇呈半月形，就像性感明星梅根•福克斯那样，开怀一笑，你就可以看到她所有的牙齿，这就是目前“美齿族”梦寐以求的皓齿。
专家并不鼓励大家把所有的牙齿都整成一种模样，保留一些小瑕疵，让它们与众不同，更有独特的魅力。别忘了，门牙歪斜的汤姆•克鲁斯一直在人物杂志《People》“全世界最性感的男人”荣誉榜上占有一席之地呢!
再也不用当牙套小姐了!
一想到做齿列矫正必须戴着牙套两三年，笑起来活像大钢牙，就让人退避三舍。好在新技术已经登场了!
隐藏式矫正器:把矫正器装在牙齿的后面而不是前面，因此外观上远看没有太大影响。在矫正器固定架的内侧有一条线可以移动调整牙齿的排列位置，这项新技术，一年左右就能让你见到不错的矫正成效。
另一矫正技术是计算机3D仿真矫正术。在口腔内装一个透明、有弹性的塑料齿列矫正器来整形，装了这玩意儿的人可以照常说话而不露痕迹。比传统治疗的疗程短，最大优点是没有不适感，你几乎感觉不到它。
牙齿检查多久一次
各年龄需求不一:
成年人:每6~12个月检查一次。
检查重点:正常人每半年要到牙科医院进行检查，看有没有龋齿(虫牙)、牙周炎。很多疾病都可以提前预防，比如牙齿坏死，就是没有及时地修复你的虫牙。牙齿表面是非常坚硬的，如果细菌侵害，你就需要做牙冠修复、拔牙、拔牙后再去种植等一系列补救方法。很多人牙齿的问题是因为没有看牙的习惯造成的。
同时要进行口腔保健，半年做一次牙周护理，清洗牙龈的污垢。这样费用非常低还能维护口腔的长久健康。
婴幼儿(0~6岁):每2~3个月检查一次。
检查重点:有没有奶瓶性龋齿、颜面与咬合发育是否良好、有没有不良的口腔习惯，例如吸手指、吸奶嘴，容易影响牙齿萌发。
学龄童(7~12岁):每3~6个月检查一次。
检查重点:龋齿与换牙状况、颜面发育、有无不良的咬合与口腔习惯、牙龈是否良好，能更好地避免青少年型牙周病的发生。
青少年(13~15岁):每6~12个月检查一次。
检查重点:有没有龋齿、牙周病与咬合不良。
老年人: 每6个月检查一次。
检查重点:牙周病、缺牙、假牙使用状况、口腔肿瘤检查以及有无龋齿。
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