1、把痛经“痛痛快快”地解决
症状:经期前后,小腹或腰部疼痛。
痛经与不孕的关系十分密切,据临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。大量临床资料表明,不孕症中伴有痛经者占56%,并且发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。由此可见,痛经与不孕的关系确实非常密切,同时也证明古人所谓“种子先调经,经调孕自成”的观点正确。
全球有80%的女人每月被痛经困扰,而且其中超过50%找不出原因,也无法彻底根治。因此,如果我们女性能掌握一些治疗和缓解痛经的小偏方,算得上是对自己最贴心的关爱了。
外婆传下的小偏方:
第一个偏方:益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克(一般中药店都有卖),放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1~2天开始服,每日一剂,连服5~7天一般就可以痊愈。
鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,可松弛子宫痉挛状态,缓解炎症;元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用,三者合用可起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用,所以说它是痛经患者的食疗佳品。
除了吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
第二个偏方:猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块,姜丝少许备用;锅内放入香油,加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。注意:不需要加盐和味精,除了姜丝、香油和水,别的什么都不要放进去!
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;还能补充维生素B2,帮助机体对一些有毒成分进行解毒;猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫能力,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生;猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可改善贫血病人造血系统的生理功能,有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家通过试验证实,生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状,有效率达90%左右,且药效能持续4小时以上。所以,猪肝炒姜丝对防治痛经有非常好的疗效。
2、月经突然袭击,怎么办才好
症状:月经提前。
从中医的角度来讲,正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至一个月内两次来潮,则称为“月经先期”,也称“月经提前”或“经早”。月经提前是月经不调的一个症状。
中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
第一个是血热。身体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。
第二个原因是气虚。饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。
外婆传下的小偏方:
韭菜100克切段,羊肝150克切片,一起放入铁锅里急炒,加调料佐餐,于经前连服一周。
月经提前的血热型患者,饮食宜清淡,苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者,还要特别注意保持平和乐观的心态,尽量避免生气动怒。
● “经期提前”中的实热型主要表现为:月经提前,量多,颜色深红或紫红,质地黏稠,心胸烦闷,面红口干,尿黄便秘,舌红苔黄。
治疗的方子是:取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,疗效显著。
● “经期提前”中的虚热型主要表现为:经期提前,量少,颜色红,质地黏稠,手足心热,两颧潮红,舌红少苔。
治疗方子是:冬地膏天冬、麦冬、生地各250克,水煎去渣,加蜜适量收膏,每次服10毫升,每天3次,经前3~5天开始服用。
● 气虚型导致的经期提前,主要表现为:经期提前,量多,颜色淡,质地稀薄,心悸气短,精神疲倦,小腹有空坠感,舌淡苔薄。
治疗方子是:取黑豆30克,黄芪15克,党参、莲子各10克,加水适量,煎20分钟,再加红糖30克调服,经前每天一剂,连服5~7天。
3、月经姗姗来迟,就喝山楂红糖水
症状:月经推迟。
找对病根好治病,治疗月经推迟首先应该找出不调的病因。切记不要盲目地用药,因为调经药都是激素类药,对身体各方面有不好的影响不说,还对于未查清病因的内分泌是一种扰乱。
造成月经推迟的原因还有很多,常见的有如下几种:
首先是内分泌异常导致的月经推迟。临床最常见的是多囊卵巢综合征,如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等症状,应该检查一下内分泌,一旦发现异常,应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者,特别是在35岁左右出现月经推迟,而且常常有颜面潮红、烦躁不安、心慌失眠等症状,应该检查内分泌六项,看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不是有问题,如果属于卵巢功能的问题,这些检查结果都会反映出来。一旦发现异常,应该尽快进行治疗。
第二,精神因素导致的月经推迟。如果突然出现精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟。这样的情况下,往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这种情况一般不需要治疗,但有时月经一直推迟,可以服用中药进行调理。
第三,服用某些药物导致的月经推迟,例如服用各种避孕药、胃动力药吗叮啉等。其特点是,服用这些药物之前月经周期往往正常,服用之后推迟,如果服用时间很短,常常在停止服用之后恢复正常,假如服用时间过长,往往需要药物调理。
第四,慢性疾病导致月经推迟。一些慢性消耗性疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟,常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等,往往发生月经推迟。上述疾病,常常有明显的症状,一般能够发现异常,不容易误诊。
最后一个原因就是过度减肥导致月经推迟。生活中,好多女性为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,发生月经推迟。这种情况,如果时间短暂,可以自然恢复正常的月经周期,但对于时间比较长的人,往往需要药物调理才能恢复。
外婆传下的小偏方:
山楂红糖水:带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,等其成为稀糊状即可。经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为一个疗程,连服3个疗程即可见效。
“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。1000克红糖里含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。山楂红糖水是既简单又有效的防治妇女经期错乱的偏方。
4、经期情绪烦躁,送你一杯玫瑰花茶
症状:经期情绪烦躁、低热虚汗。
“经前期综合征”是育龄妇女一般都会碰到的普遍现象,通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼、改善营养、减少对环境的应激反应等方法都可以减轻症状。
另外,也可以通过一系列生活方式的调整和简单的药物治疗,就可获得缓解,有一个“玫瑰花茶饮”与“泡矿物澡”的偏方,对缓解与防治经前期综合征就有非常好的效果。
外婆传下的小偏方:
1 玫瑰花茶饮:取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。
2 泡矿物澡:在温水中加入一杯海盐及两杯碳酸氢钠。泡20分钟,会使你放松全身的肌肉。
泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,放入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。
中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚和稳定情绪。
对于女性来说,喝点玫瑰花,还可以让自己的脸色像花瓣一样红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常而瘀滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润,身体健康。要想达到这种效果,最好每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3~5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。
5、经水过多,乖乖地离你远去
症状:月经量过多。
现代女性由于受到工作和家庭的双重压力,生活规律不正常,从而导致出现月经不调。月经不调的症状有很多,比如月经周期不规律,月经量少,或者经水过多等等。
经水过多有两个明显的症状,气虚与血热。气虚时:经血淡红,清稀,小腹有空坠的轻微的疼痛的感觉。血热时:经血呈鲜红或深红色,经血稠粘,或者伴有小血块,心烦、口渴、尿黄、便结。患者面色发黄没有光泽,身体倦怠困乏。
月经量多是月经不调的症状,引起月经不调的原因很多,比如,妇科炎症、内分泌失调,卵巢病变等,但有很多人在月经量多时,会出现月经有血块,有些女性朋友不能理解,造成不应该有的心理压力。
其实经水过多并不是什么大病,只要我们平时注意身体保健,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果,在生活上增加营养,做到劳逸结合,不参加重体力劳动和剧烈运动,保持充足的良好的睡眠习惯,保持轻松愉悦的心情,同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动;即使出现了月经不调,经水过多,也不要在思想上产生不必要的压力;再辅以偏方食疗,经水过多就会乖乖地远远地离你而去。
外婆传下的小偏方:
取黄芪30克,粳米100克,先煎黄芪去渣,然后下米煮粥,空腹食用。这个方子适用于气虚引起的月经量过多。
对于女性而言,补气血几乎是一生的功课。要想气血足,补脾才是重中之重,而黄芪就是补脾最好的中草药之一。中医认为,黄芪具有补气固表、利水退肿、排毒生肌等功效,迄今已有两千多年的历史了。
研究表明,黄芪能全面提高人体免疫力,促进人体代谢,调节血糖,降低血脂,还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平,有较好的抗衰老作用,因此非常适合女性朋友。
而对于因为肾阳亏虚而导致经水过多的患者,枸杞炖羊肉是个非常理想的食疗偏方。原料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。制法:羊肉整块用开水煮透,放在冷水中将血沫洗净,切块;锅中油烧热的时候,放入羊肉和几片姜,倒入少许料酒,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升左右)、食盐、葱,烧开,去浮沫,文火慢炖1~1.5小时,等羊肉熟烂后,去葱、姜,加入味精,吃肉喝汤。
6、外阴瘙痒、白带异常,私处问题轻松解决
症状:外阴瘙痒、白带异常。
白带是女性阴道分泌的少量黏液状物质,犹如白色透明的鸡蛋清,无味无刺激性,和月经一样,是女性正常的生理表现。但是,如果白带出现异常,女性朋友对此就要有足够的重视,及时防治。
白带异常具体有哪些表现呢?具体来说,主要有以下几条:
第一,如果白带像浆糊一样浓稠,量多,常浸染内裤,这可能是慢性子宫炎的症状。
第二,白带量多,状如豆渣,呈絮状,常伴有阴道奇痒,这可能是阴道有霉菌感染或患糖尿病引起的。
第三,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,这大多是输卵管肿瘤的征兆。
第四,白带呈泡沫状,量多,伴有外阴和阴道瘙痒,如果做阴道白带涂片检验,可查到活动的滴虫,这是因为洗盆浴、池浴或坐浴时浴水不洁等原因感染上滴虫所致。
第五,白带呈黄色或绿色时,如果还经常伴有周身无力、低热等症状,说明很可能是得了急性阴道炎或宫颈炎,化脓表明有细菌感染。
有些女性为了快速缓解外阴不适而使用洗剂,但发现洗过之后症状很快又回来了,甚至还会引发更多不适。还有的女性认为这是妇科炎症,会选择口服消炎药,但口服药通过吸收作用到阴道局部的过程太长,所以症状不会很快得到缓解,而且伤胃。其实,这些都是没有必要的。
霉菌在正常女人的阴道内就有。菌群失衡,就可能引发霉菌性阴道炎,尤其是月经前后,阴道酸碱度发生变化,霉菌好酸性,所有通常患病时,要用碱性洗液清洗。霉菌性阴道炎非常顽固,但是有一个小偏方能非常有效地解决这个大麻烦。
外婆传下的小偏方
白果鸡蛋。取白果肉4粒,鸡蛋一枚。将白果去皮、心,在鸡蛋小头打一洞口,将白果肉塞入,用湿纸糊好洞口,煮熟鸡蛋即可食用。每天早起吃一个,连服5~10天,病程长者可服20天。
这个偏方对脾虚带下,由饮食不节、过于疲劳、思虑过度所致的白带异常效果特别好。
● 还有个对防治妇女脾虚便秘、带下具有神奇效果的偏方,那就是:凉拌豇豆,用料:鲜嫩豇豆500克,白糖20克,麻油、食醋、食盐各适量。制法:将鲜豆洗净,切成3厘米长,入沸水中焯一下,捞出沥干水,加入白糖、麻油、食醋、食盐,拌匀即可食用。
● 对防治外阴瘙痒最有益处的食疗小偏方莫过于牛奶荷包蛋了,原料:鸡蛋2个,苹果半个,白糖20克,牛奶150毫升。制法:将鸡蛋液磕入沸水锅内煮熟,捞出放置碗内。将苹果去皮、核,切成小丁,与白糖、牛奶同放入锅中煮沸,倒入盛有荷包蛋的碗中即成。每日早晚各一次。
● 绿豆海带粳米粥也对防治阴部瘙痒有明显的效果,原料:绿豆、海带各30克,白糖适量,粳米100克。制法:先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天,粳米淘洗干净,一起下锅熬成稀粥。在快要熟的时候,加入白糖就可以了。每天早晚服用一次,连续食用7~10天。由于绿豆海带粳米粥具有清热解毒、利水泄热的功效,所以,长期服用效果更加理想。
7、这样做能保护子宫,调经又美容
症状:宫颈糜烂。
宫颈糜烂长期以来一直困扰着很多女性的健康。从字面看,人们常把它理解为宫颈出现了糜烂的现象。实际上,宫颈糜烂不是一种独立的疾病,而是慢性宫颈炎的一种表现形式。当宫颈受感染时,宫颈外口的鳞状上皮被宫颈管的柱状上皮所替代,由于覆盖面的新生上皮非常薄,可以看到下方的血管和红色组织,看上去就像糜烂一样,所以叫宫颈糜烂,而实际上这并不是真正的糜烂。
子宫颈糜烂的患处寄生着很多杂菌和致病微生物,若用多种方法涂片、培养查菌,结果常先后不一、变化多端。一般用的抗菌消炎药常顾此失彼,治了这种菌治不了那种菌。治疗时轻些,不治时复发,屡查屡治,总难奏效。其实,有一个把这些杂菌“一锅端”的办法,就是马鞭草蒸猪肝食疗法。
外婆传下的小偏方:
马鞭草蒸猪肝。买一些鲜马鞭草(干品30克)和一个猪肝,将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后放碟子里,隔水蒸熟服食。每天一次。
在古欧洲,马鞭草被视为珍贵的神圣之草,在宗教庆祝的仪式中被赋予和平的象征。医学研究发现,马鞭草具有很好的消炎止痛作用。实践证明,这个方子非常有效,也没有任何副作用,但是期间夫妻俩尽量少同房。
在日常生活中,要做到保护子宫,可以从以下几个方面入手:
首先是饮食上,经常吃些补气暖身的食物,如枣、核桃、花生,弥补先天的不足,不用考虑上火,宫寒体质本属于火气不足,所以不易出现火大体热的症状。
其次是健走。这个运动适合性格内向沉稳的人,她们运动过多容易产生疲劳。体质寒的人,尤其需要通过运动来改善。步行,特别是在石头路上走,不仅能刺激足底的穴位,还可以调畅气血、改善血液循环,使全身变温。
再次,尽量别在办公室午休。因为趴在桌上,后腰无意中就会露出来,并且睡眠时毛孔松懈,容易被寒邪所侵。
最后一旦偶有受寒,例如湿发出门、淋雨时,一定要给自己煎一碗驱寒汤。
8、呵护我们的秘密花园,卵巢保养怎么做
症状:脾气暴躁、月经少、皮肤干燥、阴道干涩等。
女人有两座花园:表象花园是脸,秘密花园是卵巢。女人的面相是否光滑鲜嫩,源于卵巢的功能,一旦卵巢的活力下降,就会出现黑眼圈、眼袋、细纹、色斑、肤色暗淡无光泽、体型发胖等现象。每个女人都期望花园的花季不败,更希望永远地保鲜。然而,有些女性,皮肤问题不断,月经失调,身体局部脂肪堆积;精神疲惫、失眠多梦;性冷淡等等,这时你就应该注意了,你的秘密花园已经处于危急状态。
在日常生活中,我们应该如何保养卵巢呢?
要想很好地保养我们的秘密花园,首先要弄清楚伤害卵巢的一些坏毛病:不良生活方式,如熬夜、压力过大、过度减肥;饮食习惯不好,偏食、喝酒、抽烟;一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮,就算是生理期也照吃不误。这些坏习惯都会伤害卵巢。尤其是生理期吃冷饮的行为,可谓是女性健康的“杀手”,由于身体受寒,会导致身体阴阳失调,影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。
其次,我们要充分了解自己卵巢的情况。应该做定期检查。去体检时,我们除了对盆腔和乳房进行检查,最好做个卵泡期三项,这样能清楚地了解自己卵巢的情况。
卵巢的保养是一个长期的过程。因为卵巢的特殊位置和构造,并非像在脸上抹化妆品一样或做做按摩就能保养到的。而且,卵巢功能衰退是“冰冻三尺,非一日之寒”。在国外,女性从35岁起就很注意包括卵巢在内的全身保养,如注意合理的饮食结构,定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方,那就是均衡的营养、适量的运动再加上好心情。日常生活的饮食方面,多吃些蔬菜水果,并且坚持进行适当的体育锻炼,工作上注意劳逸结合,保持开朗乐观的心态,才是延缓衰老、保持青春的最大秘诀。
外婆传下的小偏方:
肾虚:乌鸡半只,桑寄生15克,杜仲15克。用文火炖两小时,调味即可。
气血亏虚:乌鸡半只,当归10克,党参20克。用文火炖两小时,调味即可。
脾虚肾虚:水鱼一只,茯苓20克,桑寄生15克。用文火炖两小时,调味即可。
血虚:水鱼一只,当归10克,熟地15克,用文火炖两小时,调味即可。
以上汤水在炖时都可以加入6克陈皮,对胃比较好。以上都是一人一次的量。
9、妊娠呕吐,试试乌梅生姜汤
症状:妊娠呕吐。
妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不同反应,如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等,一般在妊娠12周内自行消失。
日本曾经有学者调查分析,认为孕妇的人格和情绪与孕期呕吐反应有关。有些神经质的孕妇反应更为明显。孕妇厌恶妊娠,则绝大多数有呕吐反应;否则,则相反。这说明情绪与孕吐反应有着密切关系。
还有调查发现,孕吐反应剧烈或其他妊娠反应剧烈的孕妇多数为性格外向、心理及情绪均不太稳定者。家庭、社会环境因素如丈夫、公婆对生男生女的偏颇看法,对孕妇过于关心或不关心,家庭住房条件、经济状况、人际关系等不利因素均会给孕妇带来不良刺激,造成心理应激,加重孕吐反应。
有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些。最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。不要吃油腻的食物和油炸的食物,可吃一些水果、牛奶以及少量含碳酸气的饮料。
外婆传下的小偏方:
1 乌梅肉、生姜各10克,红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次服100克,每日2次 。
2 鸡蛋2只,鲜姜丝适量,盐少许。炒香煎熟食用。
第一个偏方所需用的用料是:乌梅肉、生姜各10克,红糖适量。做法:将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次服100克,每日2次。乌梅性温味酸,有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用。这个偏方具有和胃止呕,生津止渴的功效,适用于肝胃不和引起的妊娠呕吐。
第二个偏方需要的原料是:鸡蛋2只,鲜姜丝适量,盐少许。做法:放1汤匙菜油,放下姜丝炒香铲起,然后烧热锅再下1汤匙菜油,打开鸡蛋下锅,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,撒下少许盐,折成半月形,煎至两面黄色铲起,就可以食用了。因为生姜有益脾胃、散风寒的功效,鸡蛋能滋阴、润燥、养血,所以这个偏方具有祛风暖胃的功效,含有蛋白质,食后可达进补目的。
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