准妈妈解馋零食 梅干莲子

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 09-06 来源:太平洋女性网 健康评论()

主料:

米饭()100

辅料:

莲子50克杨梅50克鸡蛋75

调料:

冰糖15克朗姆酒5

制作工艺

1.莲子洗净,用冷水浸泡回软,杨梅干洗净。

2.鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀。

3.将米饭放入锅中,加入适量冷水,煮约20分钟成粥状,再放入莲子、杨梅干,改用小火煮至莲子变软。

4.鸡蛋液按顺时针淋入锅中,约10秒后用汤勺拌动,随即加入朗姆酒及冰糖,搅拌均匀,即可盛起食用。

工艺提示本品采用杨梅干,可用鲜杨梅代替。

准妈妈解馋零食 梅干莲子


·标签关键字:准妈妈解馋零食 梅干莲子 米饭,杨梅,莲子,鸡蛋

 

 

 

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