北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 02-18 来源：搜狐女人 健康评论()
第一步:按摩之前，最好涂抹上瘦身精油或者瘦身产品，这样有助于效果倍增，尤其是瘦身的精油，可以迅速渗透到脂肪层。然后用双手将瘦身产品涂抹均匀。
第二步:双手由上往下进行按摩，让瘦身产品充分被吸收，然后在肚子中间往两边做推开按摩动作。
第三步:不要忘记腰两侧的赘肉也要消灭掉，用手掐器腰部赘肉按照由上往下的方向，进行按摩，有助于击碎脂肪。
第四步:腰后面往往堆积很多肥肉，也容易被忽视，不要忘记腰后面也要按摩到位。
第五步:双手握拳，利用拳头关节的力量给腰部进行按摩，拳头可以充当一个按摩器，帮助然后脂肪。
最后，利用刮痧板将腰部进行刮痧，促进瘦身产品的发挥，然后裹上保鲜膜30分钟后取下，每天坚持这样的按摩，一个月后，你就会拥有一个迷人的小腰喽。