爱自己，不是放纵自己;管理好自己，才是真的爱自己。会爱自己，才会离健康越近，离“癌症候选人”越来越远。
人们虽然谈“癌”色变，但总有一个感觉，那就是癌症离我们非常遥远。然而，越来越多的研究发现，很多容易忽视的生活细节，如果维持许多年，也会让您成为“癌症候选人”。在天津市肿瘤医院建院150周年之际，该院的专家就常见肿瘤的防治，尤其是与生活习惯相关的内容进行了详细介绍。
想吃就吃不怕胖 可能招致肝癌
生活中总是有着这样或那样的平衡，与不断减肥瘦成排骨那拨人平衡的，是不在乎体形多胖仍然乐观吃喝的人们。不控制体重，牺牲的仅仅是自身形象吗?非也!中国抗癌协会肝癌专业委员会副主任委员、市肿瘤医院副院长李强介绍，最新的研究表明，过于肥胖也可能招致肝癌。
相对于大众心中印象较深的乙肝、丙肝及饮食中的黄曲霉素、亚硝胺等“老”的致癌因素，肥胖带来的数字更让人感到触目惊心:研究显示，超过体重标准上限30%的人，患肝癌的风险比体重正常的人高将近两倍，而患了肝癌的人群，男性超重患者的死亡比率比体重正常的高4.52倍，女性高1.68倍。
看到这组研究数字，您千万别再不把肥胖当回事了，它影响的可不光是衣服的尺寸，过多饮食的摄入，会让肝脏这座负责营养物质合成、分解、储存以及毒物、废物的降解和排泄的“人体化工厂”不堪重负。
爱上高碘海产品 引发甲状腺癌
很多年轻女性都爱吃鱿鱼丝、海苔、鱼片等零食。爱吃零食也是罪过?专家说了，得看吃什么，如果碘摄入过高，也有招致癌症的风险。
中国抗癌协会头颈外科委员会副主委兼秘书长、全国甲状腺癌学组组长、市肿瘤医院副院长高明介绍，在人们的印象中，始终认为甲状腺癌属于一种相对较少见的恶性肿瘤，不过随着发病率的逐年上升，至2006年时，天津女性的甲状腺癌发病率已经在所有恶性肿瘤中排名第八位。
一直以来，人们都在讨论高碘摄入是不是肯定会造成甲状腺癌，而统计表明，高碘地区发生甲状腺癌的比例的确较高。如果进一步分析会发现，甲状腺癌中的甲状腺乳头状癌与高碘摄入确实相关，而且成正比例。这种类型的癌症，在本市所有甲状腺癌中所占比例并不小，最新的天津统计数据显示，每100例甲状腺癌中，有93例都是甲状腺乳头状癌。
天津人爱吃咸众所周知，如果平时吃饭口就重，再吃富含碘的海产品，包括此类零食，就应该“适量而为”了。
吃饭必无肉不欢 当心乳癌来袭
爱吃肉，不爱吃蔬菜;爱吃油炸食品，不爱吃主食;喜欢玩，但不爱运动……听起来，这仅仅是生活习惯不怎么健康而已，怎么也有招惹癌症的可能呢?
中国抗癌协会乳腺癌专业委员会常务委员、中国天津乳腺癌防治研究中心常务副主任张瑾介绍，一看上述所说的生活习惯便很容易推断出，这样生活的人脂肪含量会比较高，即使看上去并非很胖，因为高脂饮食和不爱运动，也会导致体脂率的比例较高。而最新的研究发现，肥胖对癌症的作用是多方面的，其中之一即是多余脂肪会影响到人体的激素平衡，脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险。
对抗乳腺癌这个恶魔，全球已经开始了粉红丝带的行动，因为它的确呈越来越壮大的趋势，在天津，1981年-1995年，乳腺癌的发病率年均上升3.52%，而自1995年-2002年，年均上升已达5.9%。虽然目前患病年轻化的趋势明显，不过乳腺癌的发病年龄第一个高峰仍是40岁以后的围绝经期，所以，建议20-39岁的女性应将临床乳房检查作为定期健康体检的一部分，最好至少每3年1次;40岁以上应每年1次，高危人群更应进行乳腺X线检查。
吸烟每天超两包 胰腺癌风险高
因为苹果教父乔布斯的离世，“新癌王”胰腺癌成为大家关注的热点。胰腺这个消化器官如果出了问题，最该反省的自然是饮食习惯——饮食过于油腻、喜欢吃“红肉”都会提高患病风险。不过，还有一个坏习惯也可导致胰腺癌的发病率增加，那就是吸烟。
市肿瘤医院副院长郝继辉介绍，在与胰腺癌有关的诸多生活方式中，唯一一个全世界都公认的危险因素就是吸烟。有数据显示，如果每天吸烟两包以上，只有戒烟达到15年以上，胰腺癌的发病风险才能和不吸烟的人一样。如果是烟民，那么患胰腺癌的风险比不吸烟的人增加两倍以上。看来，烟在人体中攻城略地的本领很强大，不仅会攻击肺和心血管，如不戒烟，胰腺也会很危险。