夏季养发 让头发时刻闪亮起来

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 06-27 来源:pclady 健康评论()

头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的,所以毛母细胞的功能一旦受到干扰,头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如何全身营养情况较差,头发就会焦黄而早衰,变得细而干燥,使毛根发生萎缩,脆而易掉,出现秃发。有相当多的女性,未到中年或刚到中年,头发就变得枯焦、发黄、无泽,有的甚至过早脱发,真是触目惊心、令人烦恼。

脱发的原因

1、正常脱发

国外有研究提示,7月和11月是正常女性易脱发的时期,这是机体对季节变换太敏感所致,此时期头发生长较差,休止期头发多。专家提醒,有一种名叫“女性型脱发”的病易被人忽视。

2、产后脱发

女性头顶部脱发,可由多种原因导致,如体内雄雌激素比例失调、营养不良、慢性消耗性疾病等。除了季节性脱发,产后脱发也比较多,但一般不用管,3-5个月或9个月左右,脱发自然会停止,并逐渐恢复正常。还有更年期女性因激素水平变化引起的脱发,属于正常的老年性脱发。

3、妇科疾病引起脱发

专家介绍,有数据显示,在脱发的女性病人中,约三分之一患有多囊卵巢综合征。这种病可引起高雄激素血症,继而导致脱发。因此,对年纪轻轻就脱发的女性,首先要问月经是否正常。如果月经乱了套,就要警惕高雄激素血症。

4、皮肤不好引起脱发

要看她的皮肤好不好。女性皮肤一般都比较细腻、光滑,如果变得痤疮很多、手上多毛,甚至有胡须,看上去像男性皮肤,这都提示高雄激素血症的可能。也有的人会表现为性欲亢进、声音低沉、乳房缩小、阴蒂增大等,脱发同时伴有这些情况,一定要查卵巢功能,包括做B超检查卵巢,以及抽血查性激素水平。

5、用错吹风机引起脱发

头发生长缓慢、不经常洗头发等因素都会增加头皮疾病危险。而经常用吹风机高温吹头发、烫发、卷发、扎马尾等发型以及头发扎得过紧,使头皮拉力增加都会导致脱发(秃头症)危险增加。

预防脱发

1、选择合适的洗发水

要选用适合自己的洗发水。洗头后,头发不太干涩是重要的标准。太干涩的话,说明其去油脂能力太强,对头发、头皮的损伤会大一些。其实,如果洗头后感觉头发干燥,没什么光泽,可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品,最好还是洗头后,单独用护发素。

2、正确洗发护发

专家还指出,正确的洗发护发可减少脱发。首先,洗头不会让头发掉得更多。因为健康的头发是深深长在毛囊里的,即便稍微用力,也不会脱落。洗头时掉下的头发,一般都是处于退行期或休止期的,就算不洗头,也会脱落。

3、防止高温损伤头发

经常做“热”处理( 如日常吹风、拉直、夹卷等) 的头发,需要做足防护措施,把损伤降到最低。可以事先选择具有隔热膜的产品涂在秀发上,这样可以在秀发纤维表面附膜,隔离高温带来的多余热能,防止发丝在高温下断裂。最后再涂上免洗护发乳进一步呵护秀发。

4、多吃增加头发营养的食物

要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物,补充头发受损后流失的营养和油脂,改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚,核桃2个,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

5、头皮按摩

以10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟,可以疏通头部经络,调畅气血,对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

编辑点评:保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充足,可使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性掉发。在日常生活中,洗发时一定要注意不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少半年。


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