女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，文胸的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
出现这三个信号更是提醒你应该更换文胸了:
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、上半身有痕迹
1、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
2、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
如何挑选合适的文胸?
购买文胸时，是否常听说无缝、半罩、全罩、3/4 罩，让您不知从何着手，只能相信销售人员的推荐，不管合不合适，一律照单全收，其实不同的设计、罩杯，所诉求的重点及修饰的功能都不同，每种罩杯的功能您是否都了解呢?现在就告诉您每种罩杯的功能，让您选购内衣不求人。
1、无缝罩杯
以丝棉或泡棉一体成型之胸罩，用以配合针织或T恤、贴身服饰;无缝胸罩下缘垫上衬垫，厚度由下往上递减，就是所谓的下厚上薄内衣，可有效且迅速将乳房上托提升。
2、半罩(1/2罩杯)
上罩杯面积较低，只有下罩杯完整的支撑乳房，所以较适合娇小胸部之穿着，能使小胸部之胸型更加丰满。1/2罩杯有深浅里衬垫设计，可依照胸部的容量、型态及对丰满胸部的期待，选择厚薄、形状搭配应用之。1/2罩杯通常都采活动式肩带，仅以钢丝加强胁部支撑，可满足爱美女性搭配露肩礼服或是露背的服饰。
3、3/4罩杯
能使乳房脂肪向中心点推移、集中的罩杯，能缩小乳间距离，对于外开型胸部具有补整的效果，并可以展现乳沟之魅力。
4、全罩杯
适合丰满乳房及长线型乳房，有预防下垂与提升补整的效果，并以补整脂肪扩散的胸部为主要目的，容量深，可使胸部集中。
圆盘型:乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。
建议:选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部丰满度。
圆锥型:乳房隆起较高，底部不小，但整体挺拔，呈圆锥状。
建议:选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托乳房。
半球型:乳房隆起较大，饱满，是理想乳房。
建议:选择全罩杯。
纺锥型:乳房隆起较高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像纺锤。
建议:选择3/4罩杯或全罩杯。
下垂1型:乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。
建议:选择3/4罩杯，较宽的肩带设计。
下垂2型:乳头指向地面，使呈下垂挂状。
建议:选择中心较窄的文胸。
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