养生推荐:高血压必喝三款清茶

1、杜仲茶

高血压并发心脏病及腰痛腰酸等症材料:杜仲叶10克，绿茶3克。

做法:上述2味用沸水冲泡10分钟或水煎。

用法:温服，每日1剂。

2、荷叶山楂茶

高血压、高血脂和肥胖症等材料:绿茶5克，山楂10克，荷叶15克。

做法:上述3味加入适量水煎

用法:代茶饮用，每日1剂。

3、夏枯草降压茶

高血压、头晕头痛、尿少等材料:夏枯草10克，车前草12克，绿茶3克。

做法:将夏枯草、车前草洗净后与绿茶一同放入茶壶中，用沸水冲泡10-15分钟即可。

用法:稍凉后饮用，不拘时。每日1剂。

高血压患者不能不知的三种茶:喝茶虽然有益于高血压的控制，但是也不宜过多。此外，对于喝茶也需要注意在饭后、临睡前，不宜饮茶，茶中茶碱影响食物消化吸收，茶中咖啡因也有兴奋大脑皮质的作用，为保证休息，高血压病人睡前不宜饮茶，否则休息不好，也可使血压上升。