一、黑芝麻牛奶黑米糊

材料:黑芝麻，黑米，牛奶，糖

几个甜甜的食品可以让你保持不老容颜1，将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2:1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。

2，取一个小奶锅，放入水和牛奶，比例为1:1，等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中，加入砂糖，一边煮一边搅拌，中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要 注意因为米糊比较粘稠，所以开锅后很容易蹦溅出来，小心不要烫到手!

二、 菊花茶冻

几个甜甜的食品可以让你保持不老容颜材料:菊花，枸杞，冰糖，琼脂

1，用菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶

几个甜甜的食品可以让你保持不老容颜2，取一只小点的锅，把冲泡好的菊花茶放入，放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配)，中火熬到琼脂融化后，倒如模具中晾凉就做好了。