脸上肿肿的，会令整个人，看起来像是胖了十斤!赶快行动起来吧!爱美网小编和大家分享最有效的瘦脸方法，教大家如何瘦脸，采用按摩兼饮食的塑脸术，消肿燃脂，打造完美小脸型!
世界各国均认为“瓜子脸、鹅蛋脸”是最美的脸形，从标准脸形的美学标准来看，面部长度与宽度的比例为1.618∶1，这也符合黄金分割比例。OK，下面咱们就朝着这个方向去塑造一副能迷死人的脸蛋去。
脸部浮肿是因为淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。淋巴循环不畅通，老化物和体液没有正常地向静脉流动。集中按摩脸部周围淋巴分布的地带，才是消肿的关键。下面小编教大家6个小步骤，就可以简单去除脸部的水肿。
Tips1 将双手手指贴在头皮上摩头皮。用指腹以适当的压力按摩头皮。注意:头皮是穴位的聚集地，随时按摩头皮可以促进淋巴循环。
Tips2 用两手的中指和食指夹住耳朵上下移动，以放松耳朵周围的肌肉。
Tips3 抓住两只耳朵，像画圆一样，向上面、侧面、下面拉动耳朵。
Tips4 先将双手贴在额头上，然后从中间向两边轻抚。接下来，以同样的方法轻抚眼部、鼻梁、嘴以及下巴。
Tips5 使用手掌的掌根部分，从下巴中间到耳朵底部做提拉动作。
Tips6 用双手的食指和中指夹住耳朵，按照淋巴的走向将手往下移动至锁骨位置。力度以皮肤感到轻微拉拽为宜。
专家还告诉我们要想达到更好的瘦脸效果配合饮食是必不可少的。
瘦脸的食物:
1、纳豆:纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，能帮助你消除脸部的浮肿，会起到非常神奇的瘦脸功效。
2、柠檬:柠檬不仅是非常理想的减肥食品，还具有非常强大的瘦脸功效。柠檬水减肥法是目前日本非常流行的减肥方法之一，而每天早餐之前喝一杯柠檬水也是消除脸部浮肿的好方法哦!
3、西芹:西芹的营养价值非常地高，还有促进口腔活动的功能。把两根西芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。
4、冬瓜:冬瓜有非常强大的利尿作用，对消除脸上的水肿情况有很大的帮助。另外，冬瓜含有大量能消除便秘的纤维素，所以，它也是排毒减肥的佳品哦!
瘦脸技巧
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!
正确的咀嚼方法:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。
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