春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！
现在的人越来越怕肥，唯恐怕吃多一口饭，喝多一口水。不过有些食物，却可以让你吃得无负担，因为它们可以让你越吃越苗条。竟有这等好事？别急别急，以下就是它们的名单了。
苹果它有非常丰富的果胶、纤维素和维他命C，具有良好的降脂作用。而且苹果可以降低人体血液中的低密度胆固醇，对身体尤其有益。
黄豆黄豆的饱和脂肪量低，不含胆固醇，但却拥有丰富的蛋白质，最适合用来取代动物蛋白。同时可降低血液中的总胆固醇、坏胆固醇以及三酸甘油酯。
燕麦它有丰富的水溶性纤维，可以阻止肠道吸收过多的胆固醇、改变血液中脂肪酸的浓度，降低坏胆固醇和三酸甘油酯。每日摄取水溶性纤维5到10克，就可以令坏胆固醇的吸收率降低5%。
红萝卜当中所含的果胶酸钙，能与胆汁酸结合并从大便中排出，而身体要产生胆汁酸就必须动用血液中的胆固醇，从而促使血液中的胆固醇含量降低。
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