核心提示:老年人常吃豆腐乳好处多的详细介绍，还有健康地步入老年及老年人须注意肛门保健等老年方面知识。
现代医学和食品营养学的研究结果发现:豆制品除了含有大豆固有的优质蛋白、大豆异黄酮、大豆低聚糖、皂甙、卵磷脂、亚油酸、亚麻酸以及丰富的钙、铁等营养保健成分外，通过发酵更增加了如下保健功能:
1、发酵豆制品营养丰富，易于消化，具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能。
2、具有降低血液中胆固醇浓度、减少患冠心病危险的功能。
3、具有降血压功能。
4、具有预防骨质疏松症功能。
5、笔者研究发现:豆腐中含有的抗氧化成分，如维生素E、异黄酮等酚类物质，以及一些肽类，使豆腐具有清除自由基的能力，而经过发酵制得的腐乳清除自由基能力比豆腐高5~10倍，比番茄、葡萄等果蔬还高10多倍。
6、豆豉含有大量能溶解血栓的纳豆激酶，还富含一些能产生大量B族维生素和抗菌素的细菌，被称为是最有效的防治老年心血管疾病、保持血管健康的食品。
7、发酵豆制品具有防治老年性痴呆症的功效。
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